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当代太极文化传播大使、陈氏太极传承人张敏娜

太极，源自于《周易》，是道家思想中的一个重要概念。它是无极的演化和展现，代表着宇宙万物的根本力量。太极的本义是极之外的极，是无极状态下产生的一种极限状态。太极拳是结合阴阳五行变化、中医经络学，以及中国古代道家的导引术和吐纳术，综合而成的内外兼修的“内家”拳术。中国传统的太极拳，就是道家文化的一种“现实形态”。它产生于道家，用拳术的形式完美阐释着醇厚的道家文化。

太极拳早在2006年就被列入了中国首批国家非物质文化遗产名录，作为中华民族传统体育中最具代表性的部分，其基本理论主要植根于古老而深厚的中国哲学，是中华民族传统体育运动中文化内涵最浓厚、文化渊源最久远的体育活动之一，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。因此，它蕴涵了中国传统文化天人合一的整体观、形神合一的生命观、矛盾的对立统一观以及传统文化的养身观和审美观。太极拳在地理上起源于中国河南省焦作市温县的陈家沟，在人文方面属于博大精深的中原文化，在历史上属于东方文化的瑰宝。

张敏娜  1977年出生辽宁省大石桥市。道家研修者，陈氏太极拳入门弟子传承人。曾担任企业太极拳教练，健身连锁太极拳教练及顾问。运用太极拳及道家，动静，阴阳结合理念帮助了很多人改善身体健康，工作状态提升，心态平和，使家庭和谐。并掌握了道家点穴绝技，快速解决人体疼痛。

道家养生太极拳集意念养生、导引养生、行气养生、运动养生为一体。长期习练可使人体经络、气血畅通，筋骨、肢体灵活，消除浮躁，静心沉稳，开启人体自疗自愈的本能，从而达到健康长寿的目的。道家养生太极拳是遵循人体正常运行规律，用内气打通气血、经络、脉搏，讲求气旋周天。初级阶段习练可使人体的肢体、关节、颈椎、脊椎、腰椎、肩周等亚健康逐渐康复。中级阶段习练可使人体内分泌失调造成的亚健康逐渐康复。高级阶段习练，可修补人体损伤的元气，开启唤醒人体自疗自愈的本能，使人少生病，甚至不生病。

太极拳不仅是一个拳种，更是一个文化符号，它不仅是中国的，也是全人类的宝贵财富。在太极拳的一招一式和举手投足中，领悟中国文化博大精深的魅力。太极拳作为中国一种软文化，太极拳的推广是值得肯定，试想下，学习太极拳起码要学汉语，要学中国文化，要找中国老师，要理解太极中的阴阳思想，这些都是间接或是直接推广了中国文化，使更多人认同中国文化。